Top 4 des remèdes pour soulager la douleur musculaire

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Remèdes naturels contre les douleurs musculaires

Vous pouvez soulager la douleur musculaire et articulaire en combinant des remèdes topiques et oraux chez vous, ces remèdes sont également utiles contre les crampes nocturnes.

Vous devriez également penser à étirer vos muscles avant et après toute activité physique.

Les douleurs musculaires sont courantes et peuvent impliquer plus d’un muscle.

Elles peuvent également impliquer les ligaments, les tendons et les fascias, qui sont les tissus mous qui relient les muscles, les os, les organes, le mal de dos musculaire, mais aussi l’arthrose du genou.

La douleur musculaire est souvent étroitement liée à la tension, au sur-levage ou aux lésions musculaires dues à l’exercice ou à l’activité physique.

Les douleurs musculaires impliquent des muscles spécifiques et se produisent pendant ou juste après l’exercice.



Elles peuvent également être un signe de maladies qui affectent l’ensemble du corps.

Par exemple, certaines infections (y compris la grippe), et les troubles qui affectent les tissus conjonctifs dans tout le corps, comme le lupus, peuvent causer beaucoup de douleur.

La fibromyalgie, causes et symptômes:

Une cause fréquente de la douleur musculaire est la fibromyalgie , une pathologie qui provoque une sensibilité dans le muscle et les tissus mous environnants, des troubles du sommeil, de la fatigue et des maux de tête.

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Grâce à une variété de plantes médicinales, vous pouvez traiter ces symptômes directement chez vous de manière très efficace et naturelle.



Comment éviter les crampes?

1- Le romarin et l’alcool peuvent soulager la douleur musculaire

d’alcool isopropylique

Le romarin est très efficace pour détendre les muscles, il soulage les crampes et les douleurs associées à l’effort physique.

Ingrédients:
  • 3 ½ verres d’alcool isopropylique (700 ml).
  • 3 cuillères à soupe de feuilles de romarin séchées (45 g).
 Préparation:
  • Remplissez une bouteille avec l’alcool isopropylique et y ajouter les feuilles de romarin.
  • Laissez reposer pendant 24 heures, filtrer, puis utiliser.
  • Appliquez l’alcool de romarin sur vos muscles avec des massages doux.
  • Laissez-le s’évaporer tout seul.
2- Le mélange (kiwi – banane) augmente les niveaux de potassium

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