Top 10 des meilleurs aliments probiotiques naturels

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Les meilleurs aliments probiotiques et prébiotiques à ajouter à votre alimentation:

Les meilleurs aliments probiotiques : 

Voici un petit creuset des meilleurs aliments probiotiques à ajouter à votre alimentation  , des aliments naturels bio pour la flore intestinale:

1 – Le Kefir 

Le-Kefir

Semblable au yaourt, ce produit laitier fermenté est une combinaison unique de lait de chèvre et de grains de kéfir fermentés.

Il est l’un des meilleurs probiotiques efficaces.

Il est riche en lactobacilles et en bactéries bifidus, le kéfir est également riche en antioxydants .

Cherchez une bonne version bio dans votre magasin d’aliments naturels.


2 – Le Yaourt 

Le Yaourt 

L’un des meilleurs aliments probiotiques est le yogourt bio, spécialement fait à la main.

Le meilleur yogourt probiotique :    

Recherchez des marques à base de lait de chèvre infusées avec des formes supplémentaires de probiotiques comme le lactobacille ou l’acidophilus.

Le lait de chèvre est riche en protéines, de vitamines et de minéraux tout en ayant une meilleure digestibilité et une plus faible allergénicité que le lait de vache.


Le yogourt au lait de chèvre est très riche en probiotiques comme le thermophile, le bifudus et le bulgaricus.

Le yogourt peut être infusé avec des formes supplémentaires de probiotiques comme le lactobacille ou l’acidophilus.

Assurez-vous de lire la liste des ingrédients, car tous les yaourts ne sont pas faits de la même manière.

Beaucoup de marques sont remplies de sirop de maïs à haute teneur en fructose , d’édulcorants artificiels et d’arômes artificiels.

3 – Le chocolat noir 

le chocolat noir