Les bienfaits du power yoga sur votre santé

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Les 12 avantages et bienfaits du power yoga

Le power yoga c’est quoi?

Beaucoup de gens viennent au yoga avec l’idée fausse que c’est «juste un peu d’étirement», et bah non! voici les bienfaits du power yoga et comment le pratiquer!

Le power yoga s’inspire du ashtanga yoga:

Le Power yoga est un yoga dynamique et moderne qui a comme particularité des enchaînements dynamiques de postures.

Même si le Power yoga s’inspire largement de l’ashtanga yoga, il renvoie également à certaines pratiques comme:

Le yoga iyengar, le yoga du rire, le bikram yoga, le sivananda yoga, et le yoga satyananda.


Voici les 12 avantages du power yoga sur votre santé:
1- Renforce votre système immunitaire:

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Le yoga aide à réduire les hormones de stress qui causent des ravages sur le système immunitaire.

Le yoga stimule aussi le système lymphatique pour s’assurer que les toxines sont bien éliminées du corps.

2 – Vous aide à vous plier pour plus de souplesse:

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