Le yoga pour mincir et apprendre à s’aimer

yoga pour mincir et apprendre à s'aimer

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faire du yoga pour maigrir:

Les postures physiques et des poses connues du yoga comme l’asanas peuvent réellement vous faire perdre le poids.



Le yoga pour mincir et apprendre à s’aimer sera pour vous une démarche de vie.

Le yoga ne sollicite pas trop le corps, contrairement à la musculation, donc aucune douleur.

Cela ne signifie pas que c’est sans effort, il faut travailler avec rigueur pour se mettre en posture sans se faire déchirer les muscles et les ligaments.

En plus de gagner en souplesse, en force et rester en bonne santé, le yoga peut vous aider sérieusement à perdre du poids.

Le hatha yoga renforce vos muscles pour une perte de poids naturelle et progressive, surtout si vous mangez correctement selon les principes du yoga.

Le yoga vous aide à perdre du poids de 5 façons : voici comment :

1 – Le yoga active la glande thyroïde:

Le yoga active la glande thyroïde, une pose yoga permet de le faire, le support d’épaule, c’est une pose inversée qui favorise l’activité de la thyroïde.


Votre thyroïde joue un rôle important dans le maintien d’un poids optimal, car elle régule votre métabolisme.

2 – Le yoga stimule le tractus gastro-intestinal:

Les problèmes liés au tractus gastro-intestinal provoquent une mauvaise digestion ainsi que de la prise de poids.

Ainsi, un foie actif vous aide à mieux digérer les aliments et afin de favoriser l’ingestion d’aliments et de boissons malsains.

Les exercices de flexion dorsale du yoga couvrent l’ensemble de la région abdominale en plus de la flexion de la moelle épinière.

Ces exercices offrent une plus grande flexibilité et un alignement correct.

3 – Le yoga active la chaleur interne du corps et augmente le rythme cardiaque:

Il y a 12 positions différentes en alternant des poses régulièrement si vous voulez que votre fréquence cardiaque augmente.

Ces arrêts et démarrages stimulent le système cardiaque sans forcer votre cœur et sans stresser vos genoux et vos chevilles.

Cette partie fera l’objet d’un article détaille ultérieurement.

4 – La flexion du côlon grâce à des postures de yoga aidera le système digestif :