Le sport empêche t-il de tomber enceinte?

Comment faire pour tomber enceinte?

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Selon le Dr Raul Artal, président de Women’s Health à l’Université de St Louis, aux États-Unis, une activité sportive seule ne cause pas d’infertilité.

Il s’agit plus d’une combinaison de niveaux hormonaux altérés et d’insuffisance pondérale qui provoque des cycles irréguliers et des problèmes d’ovulation.

L’exercice régulier peut améliorer la fertilité si vous souffrez de syndrome des ovaires polykystiques – SOP –



Du yoga pour maigrir:
maigrir avec le yoga, est ce possible?

Pour les femmes en surpoids ou obèses, tout type d’exercice aidera à améliorer la fertilité.

Si vous menez une vie chargée, mettez en oeuvre un plan d’entraînement dans votre appartement, comme la pratique régulière du Yoga.

Lire article sur : Perdre du poids grâce à 4 postures du Yoga seulement !

Le jogging pour femme enceinte:

Le jogging et la grossesse peuvent faire bon ménage, si nous pouvons qualifier les choses ainsi.

Il est bon pour le système cardiovasculaire, augmente l’oxygène dans les poumons et fait grimper l’écoulement du sang vers le cœur.

Ce qui amène également le flux sanguin vers les organes reproducteurs.



Si vous n’êtes pas vraiment habitués à faire de l’exercice, commencez par 15 minutes par jour et travaillez jusqu’à 30-60 minutes au moins 3 fois par semaine.

Quel sport choisir pour une femme enceinte?
Le yoga est bénéfique si vous désirez tomber enceinte:

Le Yoga par exemple est un exercice modéré qui favorise une circulation sanguine saine et contribue à renforcer les muscles de base.

Le yoga et le renforcement musculaire:

cours de yoga