L’andropause chez les hommes, la ménopause masculine

andropause chez les hommes

L’andropause, la ménopause des hommes, et les remèdes naturelles

L’andropause chez les hommes:
La ménopause des hommes, existe t-elle vraiment?

Les hommes et les femmes font face à toutes sortes de problèmes physiologiques à mesure qu’ils vieillissent.

La ménopause est particulièrement complexe chez la femme, mais dans cet article, nous parlerons de l’andropause chez les hommes.

L’andropause chez les hommes est caractérisée par la baisse de la quantité de testostérone chez les hommes lorsqu’ils vieillissent.

Comment les hommes savent-ils qu’ils sont en période d’andropause et quels sont les symptômes ?

Elle est généralement diagnostiquée par un test de sang pour savoir le niveau de testostérone.


Une statistique stipule qu’après 30 ans, les hommes perdent 1% du taux de testostérone par année.

Comment se manifeste l’andropause?

Tout d’abord, l’andropause provoque une dépression et de la mauvaise humeur, elle peut réduire la masse musculaire et fait augmenter la graisse corporelle.

Cependant, il est tout à fait naturel que les hommes traversent l’andropause.

Puisqu’il s’agit d’un changement d’hormone caractérisé par une carence en testostérone qui dépend de l’âge.

Certains pensent que la testostérone n’influence que la libido et la performance sexuelle, or, elle concerne l’ensemble du corps humain et son fonctionnement, ainsi qu’aux activités physiques et mentales.

Quels sont les symptômes de l’andropause chez l’homme ?
L’andropause et les bouffées de chaleur:
Dans cette phase de transition, les os peuvent s’affaiblir, et des pertes de cheveux peuvent survenir..


Elle peut également entraîner:
  • Un mauvais sommeil,
  • Un manque d’énergie,
  • Du stress, une mauvaise humeur, une dépression,
  • Des difficultés de concentration, un manque de motivation, des bouffées de chaleur, et d’autres symptômes.
L’andropause, quelle est la solution?

Pour réduire l’impact de l’andropause chez les hommes, il faut:

  • Être toujours actif et rester en mouvement.
  • Faire attention à vos habitudes alimentaires.
  • Évitez les aliments trop gras.
  • Conservez une alimentation saine, y compris les protéines, les légumes et les fruits.

Une consultation chez un andrologue est la meilleure solution.

Il peut prescrire des androgènes, de la testostérone en comprimé, ou de faire une injection intra-musculaire.



L’andropause traitement naturel:

1 – Le zinc

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Le zinc est impliqué dans pratiquement tous les aspects de la reproduction masculine, y compris le métabolisme et les aspects de la testostérone.

Plusieurs études soutiennent l’utilisation du zinc pour traiter une faible numération des spermatozoïdes.

En particulier, lorsqu’elle est accompagnée de faibles taux de testostérone.

Dans ces études, le zinc a démontré sa capacité à augmenter le nombre de spermatozoïdes et le taux de testostérone.


De nombreux hommes souffrent peut-être d’un faible taux de testostérone simplement à cause d’une carence de cette vitamine.

La prise de 30 à 45 mg de zinc par jour est recommandée, vous devez plutôt équilibrer avec 2–3 mg de cuivre pour de meilleurs résultats.

2 – Le Fenugrec

Fenugrec

Le fenugrec est une plante qui aide à stimuler la libido.

Le  fenugrec a montré des résultats prometteurs pour augmenter les niveaux de libido et de testostérone dans le cadre d’études sur l’homme.

La dose recommandée est d’environ 600 mg par jour.


3 – Le Tribulus

andropause bouffées de chaleur

Le Tribulus est une plante qui a été utilisée traditionnellement en médecine ayurvédique comme aphrodisiaque.

À présent, certaines preuves cliniques montrent que le tribulus est également efficace pour augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes.

La dose journalière recommandée est de 100-250 mg par jour.

La gelée royale contient du flavonoïde qui inhibe l’enzyme aromatase, qui convertit la testostérone en œstrogènes.

Il n’existe aucune recherche scientifique sur la gelée royale, mais une utilisation régulière a donné des résultats positifs, prenez environ 50 à 100 mg par jour.


Référence:
  • Ce traitement est décrit par le docteur Michael T. Murray, ND comme le plus efficace des remèdes naturels.
  • Le Dr Murray est l’une des principales figures mondiales en matière de médecine naturelle, il est le responsable scientifique d’Enzymedica .
  • Il a publié plus de 30 livres présentant des approches naturelles de la santé, ancien membre du corps professoral et siège au conseil d’administration de Regents of Bastyr University à Seattle, dans l’État de Washington.