La méditation du sommeil pour dormir profondément

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La méditation pleine conscience du sommeil:

La relaxation, sommeil et hypnose:

La méditation du sommeil est une nouvelle approche très prometteuse pour ceux ou celles qui souffrent d’insomnie.

D’ailleurs, la méditation existe depuis des milliers d’années; pratiquée sous différentes formes à travers diverses cultures.

Lire aussi le lien entre les hiéroglyphes égyptiens et le bégaiement..

Les écritures indiennes appelées «tantras» contiennent des écritures très techniques de la méditation datant de 5000 ans.


Elle a été introduite dans la société occidentale des milliers d’années après sa première pratique dans l’Est.

Dans les années 1960 et 1970, de nombreux professeurs ont commencé à tester les effets de la méditation sur l’esprit et le corps humain.

Ils révélaient des bénéfices pour la santé et le bien-être.

Les pratiques de la méditation sont largement acceptées et beaucoup de gens pensent que ses qualités médicales peuvent avoir un impact direct sur le corps comme:

Les troubles du sommeil, la gestion de la douleur et même la tension artérielle.

Les effets de la méditation sur le sommeil et la douleur: