comment faire du yoga maison ?

comment faire du yoga maison

comment faire du yoga maison ?

yoga a la maison pour débutant:

Vous pouvez pratiquer le yoga dans le confort de votre foyer avec un bon état d’esprit, voici comment faire du yoga maison:

5 éléments clés pour aménager un espace zen yoga à la maison

Voici quelques conseils pour créer un bel espace ainsi que les principes d’une bonne pratique à la maison pour des séances efficaces.

apprendre le yoga:

Avec la répétition, l’esprit sera plus enclin à pénétrer dans l’espace zen que vous créez chaque fois que vous déployez votre tapis autour de vos objets inspirants préférés.


Commencer par créer un bel espace : commencer le yoga a 40 ans:
  • Investissez dans un tapis (les tapis de jade ou un tapis brodé sur mesure portant votre nom par exemple.
  • Choisissez une pièce ou une zone de votre maison où vous pourrez vous détendre et trouver un moment de calme.
  • Décorez votre espace avec ce qui vous inspire, comme des photos, des citations, des cristaux, des plantes d’intérieur ou d’autres objets qui canalisent votre attention.
  • Utilisez le pouvoir de l’aromathérapie et du parfum en apportant une bougie parfumée allumée ou un diffuseur rempli d’huiles essentielles comme la citronnelle, le pamplemousse, l’orange, le citron vert.
  • Votre espace sacré peut contenir un seul objet, tel qu’un cristal spécial, une sculpture ou un objet fétiche.
  • Mettez de la musique (Mes favoris sont Terre sacrée, Herrin Larkin, Deva Premal, Mantra in Motion, Krishna Das, Mannesh De Moor, Craig Pruess).