comment entretenir son cerveau grâce à un smoothie

comment entretenir son cerveau grâce à un smoothie

Voici un smoothie du matin pour améliorer la santé de votre cerveau ! , comment entretenir son cerveau :

comment augmenter ses neurones: voici comment entretenir son cerveau grâce à un smoothie:
  • Avocat: Riche en graisses pour nourrir notre cerveau.
  • Myrtilles – ou «baies cérébrales», contiennent des antioxydants et des composés phytochimiques destinés à améliorer la fonction cognitive.
  • Huile de coco: Riche en graisses pour nourrir notre cerveau.
  • Légumes à feuilles vertes: Idéale pour protéger vos neurones.
  • Noix trempées : riches en graisses saines pour la santé du cerveau.
  • Cacao brut: qui possède des Propriétés stimulantes pour l’humeur et l’esprit.




Ce smoothie vous donnera  un regain d’énergie matinale et un pouvoir stimulant pour le cerveau! voici comment muscler votre cerveau.

INGRÉDIENTS :
  • 1/2 d’avocat.
  • 1/4 tasse de bleuets (frais ou congelés).
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco.
  • 1 poignée de légumes à feuilles vertes (épinards, chou frisé).
  • Une petite poignée de noix (trempées pendant la nuit).
  • 1 cuillère à soupe de cacao brut.
  • 1-2 tasses de lait de noix au choix ou d’eau de coco.
MÉTHODE :
  • Mélangez jusqu’à consistance lisse et crémeuse !

#vegan # sans-lait #vegetarian