6 astuces pour une hygiène de vie saine

avoir une vie saine et heureuse ,

6 astuces pour une hygiène de vie saine

Avoir une hygiène de vie saine et équilibrée est la clé du bonheur de tous les citadins et les citadines de nos jours dans cette vie active et stressante.

Vu les défis qui nous entourent, il est difficile de garder la cadence de la productivité à long terme.

Une hygiène de vie saine et équilibrée s’impose donc comme le seul remède pour bien démarrer sa journée.

Même pour les maladies graves comme le cancer , La prévention est la meilleure des armes, une question de style de vie au final.


Voici les quelques astuces pour une hygiène de vie saine et équilibrée:
1 – Buvez un verre d’eau dès que vous vous réveillez:

boire que de eau pendant 3 jours,

Cela réhydrate votre corps, accélère votre système digestif.

Vous pouvez remarquer des changements positifs comme le fait d’avoir une peau plus claire et une meilleure digestion.

Il serait préférable d’ajouter une pression de jus de citron frais ou une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme.

2 – Ne pas vérifier vos mails ou votre téléphone après votre réveil:

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